Runde 1 · 5 min
Jevn pust
Når du er rastløs, går pusten fort og høyt. Vi gjør den jevn. Ikke perfekt. Jevn.
Sett deg med begge føttene i gulvet. Trykk dem ned. Kjenn at gulvet trykker tilbake.
Lyd er valgfritt
- Start
5 · 0 · 5 sekunder · 6 runder
Ferdig
Du må ikke roe deg ned. Du kan bare puste litt saktere.
Litt bedre?
Greit. Vi prøver noe annet.
Det holder for nå. Kom tilbake senere hvis du vil.