Affirmasjoner
Affirmasjoner: Jobb og karriere
Tretti setninger for arbeidsdagen, om innsats, grenser og å legge jobben fra seg. Ingen av dem handler om å bli sjef.
- Jeg gjør mitt beste og lar det være nok.
- Jeg kan lære det jeg ikke kan ennå.
- Jeg bidrar med noe som ingen andre bidrar med.
- Jeg velger fokus fremfor travelhet.
- Jeg sier ifra når jeg har for mye.
- Jeg tar imot tilbakemelding som informasjon, ikke som dom.
- Jeg er verdt en rettferdig lønn for arbeidet mitt.
- Jeg jobber for å leve, ikke omvendt.
- Jeg kan be om den rollen jeg ønsker meg.
- Jeg legger fra meg jobben når dagen er over.
- Jeg vet hva jeg er god til.
- Jeg tåler at noen er uenige i ideene mine.
- Jeg tar små steg mot det jeg vil jobbe med.
- Jeg spør når jeg ikke forstår.
- Jeg lar meg ikke definere av én dårlig arbeidsdag.
- Jeg holder det jeg lover, og lover ikke mer enn jeg kan holde.
- Jeg er ikke jobbtittelen min.
- Jeg velger oppgaver som betyr noe, når jeg kan velge.
- Jeg kan si nei til møter som ikke trenger meg.
- Jeg tar pauser fordi de gjør arbeidet bedre.
- Jeg feirer det jeg blir ferdig med.
- Jeg trenger ikke å være uunnværlig.
- Jeg lærer av kollegaene mine og lar dem lære av meg.
- Jeg kan endre retning uten at det er nederlag.
- Jeg stoler på at innsatsen min synes over tid.
- Jeg gjør én oppgave ferdig før jeg åpner neste.
- Jeg fortjener å bli hørt på jobb.
- Jeg lar arbeidet være godt nok, ikke perfekt.
- Jeg velger hvordan jeg møter dagen på jobb.
- Jeg bygger noe, litt hver dag.
Velg én setning før du starter arbeidsdagen, les den høyt eller stille, og skriv den øverst i dagboka eller i notatet du har åpent. La den stå hele uka. Bytt når den ikke treffer lenger.
Setningene er laget for å være sanne på en vanlig arbeidsdag. «Jeg er best i teamet» er ikke en affirmasjon, det er en konkurranse. «Jeg gjør mitt beste og lar det være nok» kan de fleste stå inne for. Velg den du tror på litt, ikke den som høres mest ambisiøs ut.
Bruk gjerne lista i to retninger: én setning om morgenen for innsats, én ved arbeidsdagens slutt for å legge fra deg. Den siste er ofte den viktigste. Jobb kan ikke manifesteres, men den kan avgrenses.